치매 완전 정복

계속 강조하지만 우리가 느끼는 '감각'은 신경전달물질의 '작용' 때문입니다. 불안감을 느끼거나, 슬픔을 느끼거나, 또는 신비한 경험을 하거나. 기타 등등. 우리 몸에는 100여개의 신경전달물질이 있는데요. 대표적인 신경전달물질 몇몇을 통해 신경전달물질이 치매와 어떤 연관이 있는지 살펴보고 있는 중입니다. 이번 시간에는 글루탐산과 GABA에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 글루탐산(glutamate)의 역할 글루탐산은 '흥분성' 신경전달물질인데요. 주요 역할은 기억을 저장하고, 저장된 기억을 끄집에 내며, 통증을 지각하는데 기여합니다. 흥분성 신경전달물질인 만큼 글루탐산이 우리 몸에 과잉 공급되면 편두통, 경련 등을 유발하기도 합니다. 글루탐산. 어디서 들어본 이름 같지 않나요? 네 맞습니다. 우리가 흔..

앞서 신경전달물질이 무엇인가에 대해 살펴보는 시간을 가졌습니다. 도파민이란 신경전달물질이 필요이상으로 많으면 정신분열증과 같은 정신질환이 생기기도 하고, 충분하지 않을 경우에도 파킨슨병이 생기는 것을 알 수 있습니다. 치매 환자 가족을 위한 심리학 개론 신경전달물질. 파킨슨병과 조현병(정신분열증) 계속 강조하지만, 그리고 앞으로도 강조하겠지만, 치매 환자를 이해하기 위해서는 우리 뇌에 대한 지식을 갖춰야 합니다. 그래야 치매라는 질병이 왜 생기고, 또 병을 억제하기 위해서는 어떻게 chimae.tistory.com 치매도 마찬가지입니다. 치매로 인해 발생하는 여러 증상들은 신경전달물질에 의해 일어나는 현상입니다. 대표적인 것이 아세틸콜린입니다. 아세틸콜린이 하는 역할은 여러가지가 있는데요. 우리 근육의 ..

오늘은 치매환자 가족을 위한 책 추천을 하려고 합니다. 바로 치매 예방과 뇌 장수법이라는 책인데요. 치매 예방과 뇌 장수법 『치매예방과 뇌장수법』은 미국 치매예방재단의 총재며, 애리조나 주 투산에서 치매치료 전문클리닉을 운영하는 다르마 싱 칼샤 박사가 쓴 Brain Longevity 를 번역한 것으로, 현대 사회에서 스트 www.yes24.com 이 책은 다르마 싱 칼샤 박사가 쓴 Brain Longevity 를 번역한 책입니다. 출판사는 학지사구요. 일단. 저는 출판사가 학지사라는 점에서 선제 점수를 줍니다. 심리학 관련 서적을 펴 내는 출판사 중 꽤 괜찮은 곳 중 하나가 학지사입니다. 다른 출판사로는 시그마프레스가 꽤 좋은 책을 많이 출판하는 편입니다. yes24 서적 정보를 보니. 평점이 10점이더..

계속 강조하지만, 그리고 앞으로도 강조하겠지만, 치매 환자를 이해하기 위해서는 우리 뇌에 대한 지식을 갖춰야 합니다. 그래야 치매라는 질병이 왜 생기고, 또 병을 억제하기 위해서는 어떻게 해야 할 지 알 수 있기 때문입니다. 간단히 이야기하면 원리를 터득해야 '응용'과 '실천'이 가능한 겁니다. 이번 시간에는 신경전달물질에 대해 이야기하도록 하겠습니다. 보통의 서적은 뉴런, 시냅스 등 뇌의 구조에 대해 먼저 이야기하고, 그 다음에 신경전달물질에 대해 설명합니다. 그러나 저는 방식을 조금 달리하겠습니다. 뉴런, 시냅스 등에 대해 이야기를 하니, 독자분들이 겁부터 먼저 갖게 되는 것 같아서 입니다. 그래도 뉴런과 시냅스가 궁금하다면, 아래의 영상을 한번 참고해 보시기 바랍니다. 1. 신경전달물질의 정의 신경..

글을 쓰면서 항상 고민하는 것은 얼마나 쉽게 쓸 것이냐 하는 점입니다. 어려운 전문용어를 사용해서 글을 쓰면, 전문지식이 없는 대중들은 이해하기가 매우 어렵습니다. 그래서 쉽게 쓴다며 '비유'같은 걸 들어 이야기하면 '오해'를 하는 경우가 왕왕 생겨서, 글을 쓸 때 마다 고민을 하게 됩니다. 전문용어를 얼마나 사용할 것이냐? 얼마나 쉽게 설명할 것이냐? 이런 고민들을 하느라 글을 쓸 때 마다 굉장히 큰 고통을 겪게 됩니다. 고민끝에 제가 내린 결론은 쉽게 설명하는 것 만으로는 내가 글을 쓰는 목적을 달성할 수 없다는 갑니다. 이 글을 쓰는 목적은 치매를 예방하고, 치매에 걸렸다고 하더라도 치매가 악화되는 것을 막는데 있습니다. 목적을 달성하기 위해서는 이 글을 읽는 독자들이 '원리'를 터득해야만 합니다...

치매를 예방하고 치료하는 원칙은 매우 간단합니다. 우리 뇌를 활발하게 사용하고, 뇌가 활발히 움직일 수 있도록 '영양'성분을 충분히 섭취해주는 겁니다. 이런 단순한 원리가 잘 지켜지지 않습니다. 이유는 여러가지죠. 일단 노년에는 '은퇴' 등으로 다양한 사회적 활동을할 수 없구요. 1인 가구가 늘어나면서 매끼지마다 식사 준비를 하는 것도 쉽지 않죠. 그래서 치매를 예방하고 치료하기 위해서는 다양한 사회적 문제들도 해결해야 하는데요. 이 해결책을 마련하는 것은 너무나 험난한 길이기에. 오늘은 일단 집에서 쉽고 간단히 접근할 수 있는 방법을 제시하고자 합니다. 신체 활동을 하면, 우리 뇌도 굉장히 활발하게 움직이게 됩니다. 코로나 때문에 바깥 활동도 쉽지 않은 요즘. 집에서 할 수 있는 간단한 체조 영상을 소..

은사님을 뵈었을 때 입니다. 은사님께서 질문을 하시더군요. "그런데 넌 어떻게 아버지께서 치매라는 것을 알았니?" "아, 선생님께서 저희를 굉장히 엄하게 가르치셔서..." 제 은사님은 우리나라에서 치매에 관한한 최고의 권위자 중 한분입니다. 물론 학부 학생에게 치매의 임상적 증상에 대해 대학원생들처럼 자세히 가르쳐 주신 건 아닙니다. 그러나 신경심리학을 배울 때 임상적 관점에서 매우 자세히 가르쳐 주셨고, 우리 뇌가 어떻게 작동하는지 '원리'는 대학생 시절 터득했습니다. 당시 신경심리학을 수강했던 학생들 대부분이 '좌절감'을 맛봐야 할 정도로 은사님께서는 신경심리에 대해 엄격하게 가르쳐주셨습니다. 지금까지의 대화를 읽은 독자분들은 '선문답'같은 느낌을 받았을지도 모르겠습니다. 신경심리가 무엇인지 아는 학..

지난번에 치료 가능한 치매에 대해 이야기한 적 있습니다. 그때 작성한 포스팅에서 아주 간단히 언급했는데, 치매 즉 인지기능 저하를 일으키는 원인은 다양합니다. 치료가 가능한 치매도 있다? 치매는 치료가 불가능한 병이라고 알려져 있습니다. 그런데 치료가 가능한 치매가 있다는 사실을 알고 계신가요? 슬픔의 병, 환자보다 가족이 더 힘든 병이라는 '대명사'를 갖고 있는 치매를 생 chimae.tistory.com 치매라는 인지기능 저하를 일으키는 원인만 수십가지 입니다. 그래서 오늘은 치매 증상을 가져오는 질병의 종류에 대해 일목요연하게 정리하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 자료는 치매학회에서 발간한 이라는 책을 바탕으로 만들었음을 밝힙니다. 퇴행질환 알츠하이머병 (Alzheimer disease) 파킨슨병 (..

치매는 조기 진단, 조기 치료가 무척이나 중요합니다. 치매(알츠하이머)를 조기에 발견하면 뇌가 손상되는 것을 늦추고 어느정도 막을 수 있습니다. 하지만 치매가 어느 정도 진행되고, 이때는 손상된 뇌를 다시 살려내는 것이 불가능합니다. 뇌가 손상을 받은 만큼 환자의 일상생활이 불편해지고, 보호자가 세세하게 돌봐야 할 것들도 늘어납니다. 그러니 조기에 발견해서 뇌가 손상되는 것을 최대한 막아야 하는 겁니다. 그런데 치매를 조기에 진단하는 것이 말처럼 쉽지 않습니다. 일단 보호자들은 '연세가 드셔서 그러려니' 하고 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많습니다. 둘째, 보호자들이 뭔가 이상하다는 느낌을 갖고 병원에 가더라도, 치매인지 아니면 다른 질병인지, 의사들도 구분하는 것이 쉽지 않습니다. 의사들이 가장 많이 헷..

치매를 예방하고 치료하는데 있어 레시틴이 많이 함유된 식품을 먹는 것이 무척이나 중요합니다. 그런데 레시틴이 뭘까요? 레시틴은 지방산+콜린으로 구성돼 있는데요. 콜린은 우리 몸에 있는 신경전달물질인 아세틸콜린을 구성하는 주요 성분입니다. 쉽게 쉽게 글을 쓰려고 하지만 낯선 용어들이 나오는 것은 어쩔 수 없네요. 신경전달물질이 무엇인지 궁금하다면 아래의 영상을 한번 보시기 바랍니다. 용어 자체가 어렵다면, 아래의 영상은 그냥 무시하고. 결론 부분만 읽고 외우셔도 무방합니다. youtu.be/-kQKAoRygNI 여하튼. 결론만 이야기하면 레시틴은 콜린+지방산으로 구성돼 있으므로, 우리 몸에서 아세틸콜린을 합성해 낼 때 주요한 원료가 됩니다. 아세틸콜린이 부족하면 우리 뇌가 정상적으로 작동하지 못할 수도 있..