치매 완전 정복

1. 피질이란? 이제 두정엽에 대해 살펴볼 시간입니다. 두정엽에 대해 살펴보기 전에 '피질(皮質)'이란 단어의 뜻에 대해 살펴볼 필요성이 있습니다. 피질의 피(皮)는 가죽이란 뜻을 가지고 있습니다. 또는 겉표면이란 뜻도 되구요. 그래서 우리 뇌의 피질이란, 우리 뇌의 겉표면이란 뜻이 됩니다. 제가 갑자기 피질이란 단어에 대해 살펴본 이유는 전두엽, 측두엽, 두정엽, 후두엽이 우리 뇌의 피질(겉표면)에 해당하기 때문입니다. 우리 뇌의 겉이 있으면 당연히 속알맹이도 있겠지요. 두정엽에 대해 살펴본 뒤 곧바로 우리 뇌의 속을 들여다 볼 예정기 때문에, 피질에 대해 미리 설명드린 겁니다. 2. 두정엽의 기능 두정엽이 하는 기능은 추위와 더위를 구분하고, 통증을 구분하는 것입니다. 우리가 무언가를 만졌을 때 말랑..

앞서 우리 뇌가 크게 4가지 영역으로 구분된다는 이야기를 했습니다. 그리고 후두엽의 기능에 대해서 이야기했습니다. 이제 후두엽에 이어서 측두엽에 대해 이야기할까 합니다. 보통은 전두엽의 기능부터 먼저 설명하는데요. 쉬운 것부터 차근차근 이야기하는 것이 독자들을 위해서 더 좋은 것 같다는 생각이 듭니다. 1. 측두엽과 베르니케 측두엽의 주요한 기능은 청각과 언어입니다. 소리를 듣고 소리가 지닌 정보가 어떤 의미인지 분석하는 기능입니다. 측두엽은 후두엽과 맞닿아 있는 만큼, 후두엽과 굉장히 긴밀한 '협업'을 통해서 정보를 처리합니다. 앞서 후두엽은 '시각' 정보를 처리한다고 말씀드렸는데요. 우리가 다른 사람과 대화를 할 때 측두엽과 후두엽은 상호 협업을 통해서 상대방의 말을 분석합니다. 무슨 말인고 하니, ..

지금까지는 우리 뇌에 영향을 미치는 신경전달물질에 대해 살펴봤습니다. 어떤 신경전달물질이 부족하면 무슨 일이 생기고, 차고 넘치면 무슨 일이 생겨나는지 살펴봤죠. 우리 뇌가 작동하는 원리에 대해 지금까지는 화학적 입장에서 살펴봤다면, 지금부터는 우리 뇌의 구조에 대해 공부할 시간입니다. 우리 뇌는 엄청나게 많은 '부위'가 있고, 각각의 부위는 그 기능이 모두 다릅니다. 이 글을 읽는 분들은 아래의 그림을 보고, 우리 뇌의 각 부위의 명칭과 기능에 대해 한번 '상상' 해보시기 바랍니다. 감이 잡히나요? 생물학이나 심리학 등에 대한 기초지식이 없으면 전혀 감이 잡히지 않을 겁니다. 우리가 뇌에 대해 공부하기 위해 가장 먼저 배워야 할 것은 지금 보는 그림을 통해 앞, 뒤를 구분하는 겁니다. 위의 그림에서 어..

신경전달물질에 대해 살펴보는 마지막 시간입니다. 이제 노르에피네프린, 엔돌핀만 살펴보면 신경전달물질이 우리의 뇌에 어떻게 작동하는지 대략적이나마 알 수 있습니다. 앞서 세로토닌이란 신경전달물질을 살펴본 적 있는데, 노르에피네프린도 세로토닌과 매우 유사한 작용을 합니다. 세로토닌에 대해 자세히 살펴보고 싶은 분들은 아래의 링크를 따라가면 됩니다. 치매 환자 가족을 위한 심리학 개론 신경전달물질·아세틸콜린, 세로토닌 앞서 신경전달물질이 무엇인가에 대해 살펴보는 시간을 가졌습니다. 도파민이란 신경전달물질이 필요이상으로 많으면 정신분열증과 같은 정신질환이 생기기도 하고, 충분하지 않을 경우에도 chimae.tistory.com 1. 노르에피네프린의 작용과 응용 세로토닌과 노르에피네프린의 역할은 각성, 기분, 수..

계속 강조하지만 우리가 느끼는 '감각'은 신경전달물질의 '작용' 때문입니다. 불안감을 느끼거나, 슬픔을 느끼거나, 또는 신비한 경험을 하거나. 기타 등등. 우리 몸에는 100여개의 신경전달물질이 있는데요. 대표적인 신경전달물질 몇몇을 통해 신경전달물질이 치매와 어떤 연관이 있는지 살펴보고 있는 중입니다. 이번 시간에는 글루탐산과 GABA에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 글루탐산(glutamate)의 역할 글루탐산은 '흥분성' 신경전달물질인데요. 주요 역할은 기억을 저장하고, 저장된 기억을 끄집에 내며, 통증을 지각하는데 기여합니다. 흥분성 신경전달물질인 만큼 글루탐산이 우리 몸에 과잉 공급되면 편두통, 경련 등을 유발하기도 합니다. 글루탐산. 어디서 들어본 이름 같지 않나요? 네 맞습니다. 우리가 흔..

앞서 신경전달물질이 무엇인가에 대해 살펴보는 시간을 가졌습니다. 도파민이란 신경전달물질이 필요이상으로 많으면 정신분열증과 같은 정신질환이 생기기도 하고, 충분하지 않을 경우에도 파킨슨병이 생기는 것을 알 수 있습니다. 치매 환자 가족을 위한 심리학 개론 신경전달물질. 파킨슨병과 조현병(정신분열증) 계속 강조하지만, 그리고 앞으로도 강조하겠지만, 치매 환자를 이해하기 위해서는 우리 뇌에 대한 지식을 갖춰야 합니다. 그래야 치매라는 질병이 왜 생기고, 또 병을 억제하기 위해서는 어떻게 chimae.tistory.com 치매도 마찬가지입니다. 치매로 인해 발생하는 여러 증상들은 신경전달물질에 의해 일어나는 현상입니다. 대표적인 것이 아세틸콜린입니다. 아세틸콜린이 하는 역할은 여러가지가 있는데요. 우리 근육의 ..

오늘은 치매환자 가족을 위한 책 추천을 하려고 합니다. 바로 치매 예방과 뇌 장수법이라는 책인데요. 치매 예방과 뇌 장수법 『치매예방과 뇌장수법』은 미국 치매예방재단의 총재며, 애리조나 주 투산에서 치매치료 전문클리닉을 운영하는 다르마 싱 칼샤 박사가 쓴 Brain Longevity 를 번역한 것으로, 현대 사회에서 스트 www.yes24.com 이 책은 다르마 싱 칼샤 박사가 쓴 Brain Longevity 를 번역한 책입니다. 출판사는 학지사구요. 일단. 저는 출판사가 학지사라는 점에서 선제 점수를 줍니다. 심리학 관련 서적을 펴 내는 출판사 중 꽤 괜찮은 곳 중 하나가 학지사입니다. 다른 출판사로는 시그마프레스가 꽤 좋은 책을 많이 출판하는 편입니다. yes24 서적 정보를 보니. 평점이 10점이더..

계속 강조하지만, 그리고 앞으로도 강조하겠지만, 치매 환자를 이해하기 위해서는 우리 뇌에 대한 지식을 갖춰야 합니다. 그래야 치매라는 질병이 왜 생기고, 또 병을 억제하기 위해서는 어떻게 해야 할 지 알 수 있기 때문입니다. 간단히 이야기하면 원리를 터득해야 '응용'과 '실천'이 가능한 겁니다. 이번 시간에는 신경전달물질에 대해 이야기하도록 하겠습니다. 보통의 서적은 뉴런, 시냅스 등 뇌의 구조에 대해 먼저 이야기하고, 그 다음에 신경전달물질에 대해 설명합니다. 그러나 저는 방식을 조금 달리하겠습니다. 뉴런, 시냅스 등에 대해 이야기를 하니, 독자분들이 겁부터 먼저 갖게 되는 것 같아서 입니다. 그래도 뉴런과 시냅스가 궁금하다면, 아래의 영상을 한번 참고해 보시기 바랍니다. 1. 신경전달물질의 정의 신경..

글을 쓰면서 항상 고민하는 것은 얼마나 쉽게 쓸 것이냐 하는 점입니다. 어려운 전문용어를 사용해서 글을 쓰면, 전문지식이 없는 대중들은 이해하기가 매우 어렵습니다. 그래서 쉽게 쓴다며 '비유'같은 걸 들어 이야기하면 '오해'를 하는 경우가 왕왕 생겨서, 글을 쓸 때 마다 고민을 하게 됩니다. 전문용어를 얼마나 사용할 것이냐? 얼마나 쉽게 설명할 것이냐? 이런 고민들을 하느라 글을 쓸 때 마다 굉장히 큰 고통을 겪게 됩니다. 고민끝에 제가 내린 결론은 쉽게 설명하는 것 만으로는 내가 글을 쓰는 목적을 달성할 수 없다는 갑니다. 이 글을 쓰는 목적은 치매를 예방하고, 치매에 걸렸다고 하더라도 치매가 악화되는 것을 막는데 있습니다. 목적을 달성하기 위해서는 이 글을 읽는 독자들이 '원리'를 터득해야만 합니다...

치매를 예방하고 치료하는 원칙은 매우 간단합니다. 우리 뇌를 활발하게 사용하고, 뇌가 활발히 움직일 수 있도록 '영양'성분을 충분히 섭취해주는 겁니다. 이런 단순한 원리가 잘 지켜지지 않습니다. 이유는 여러가지죠. 일단 노년에는 '은퇴' 등으로 다양한 사회적 활동을할 수 없구요. 1인 가구가 늘어나면서 매끼지마다 식사 준비를 하는 것도 쉽지 않죠. 그래서 치매를 예방하고 치료하기 위해서는 다양한 사회적 문제들도 해결해야 하는데요. 이 해결책을 마련하는 것은 너무나 험난한 길이기에. 오늘은 일단 집에서 쉽고 간단히 접근할 수 있는 방법을 제시하고자 합니다. 신체 활동을 하면, 우리 뇌도 굉장히 활발하게 움직이게 됩니다. 코로나 때문에 바깥 활동도 쉽지 않은 요즘. 집에서 할 수 있는 간단한 체조 영상을 소..